Na de vakantie écht anders werken? Zo lukt het wél.
Even helemaal niets… heerlijk, die vakantiemodus. In de rust en ruimte neem je jezelf voor:
- Na de vakantie ga ik het anders doen.
- Weg met die overvolle mailbox.
- Takenlijst onder controle.
- Niet meer tien notitieboekjes, maar alles digitaal.
- En eindelijk tijd voor dat ene project.
Herkenbaar?
Voor mij wel… in de rust krijg ik de leukste ideetjes (waar ik stiekem soms al mee begin) en weet ik zeker: ik ga het anders doen… Toch zitten we drie weken later alweer in de overbekende werkmodus. Waarom? Omdat routines en gewoontes niet zomaar veranderen. Ze voelen vertrouwd, gaan automatisch — en dat is precies waarom ze zo hardnekkig zijn.
Waarom goede voornemens na de vakantie vaak mislukken
Volgens onderzoek kost het gemiddeld 30 dagen om één nieuwe gewoonte eigen te maken. En dat is bij een relatief eenvoudige gewoonte. Wil je vier dingen tegelijk aanpakken? Dan raak je al snel overweldigd en val je terug in je oude patroon.
Het ligt dus niet aan jou.
Het ligt aan het systeem.
Maar gewoon doorgaan zoals het was, is óók geen optie.
Daarom geef ik je drie stappen die wél werken — inclusief wat je kunt doen om ze in de praktijk te brengen.
1. Begin met één verandering tegelijk
- Kies één gewoonte. Een gewoonte die het meest irriteert of het meeste opbrengt. Tip: starten met je dag zonder meteen je mailbox te openen.
- Schrijf op waarom je deze verandering wilt maken. Wat levert het je op?
- Zet letterlijk in je agenda een andere taak wanneer je begint. Of anders: “08.30 – dagstart zonder mail”.
Extra stimulans nodig? Maak er een herhaaldelijke taak van in je Todo zodat je elke dag even een kleine reminder krijgt.
2. Geef jezelf de tijd
Je brein houdt graag vast een bekende patronen en gewoontes. Verandering voelt oncomfortabel
- Veracht niet direct dat het vanzelf gaat. Het heeft tijd nodig (uit onderzoek blijkt dat het aanleren van een gewoonte gemiddeld 30 dagen duurt?
- Verwacht geen perfectie. Wel bewustwording.
- Bedenk vooraf wat je gaat doen op een moment dat je het “vergeet”. Welke mini-actie helpt je om weer op koers te komen?
- Plan 15 minuten reflectietijd per week: wat ging goed? Waar viel je terug?
Een dagelijkse reminder in je todo kan helpen.
3. Maak het zichtbaar
Wat je kunt doen:
- Help jezelf door dagelijkse reminders en het tracken van je gewoontes
- De tips hierboven gingen over ToDo, maar het kan natuurlijk ook via een andere tracker (app, notitieboek, Excel, of OneNote-tabel).
- Houd elke dag bij of je je nieuwe gewoonte hebt uitgevoerd. Geen oordeel, alleen bewustzijn.
- Beloon jezelf na 7, 14 en 30 dagen. Iets kleins, maar concreets.
Wil je echt afrekenen met gewoontes die je tijd en energie kosten?
In de training en coaching Moeiteloos Werken kijken we samen naar jouw werkgewoontes, planning en emailbeheer. We combineren slimme tools (Outlook en To Do) met praktische gedragsverandering. En dan geen standaard training en coaching. Maar persoonlijk, compleet afgestemd op jouw werksituatie en wensen.
Zodat je:
- Meer overzicht hebt
- Rust in je hoofd en agenda krijgt
- En tijd overhoudt voor wat er écht toe doet
Meer weten over Moeiteloos Werken?
Lees er alles over op deze pagina of plan een kennismakingsgesprek in.
